Jelikož je každému snadno k dispozici kratom obchod, kupuje si tuto bylinu stále více lidí. Nelze ale užívat kratomový prášek bez znalosti správného užívání. Proto si představíme, jak na to. Správné užívání kratomu vyžaduje pečlivé zvážení několika faktorů, včetně dávkování, způsobu podání a frekvence užívání. Zde jsou základní pokyny pro bezpečné a efektivní užívání kratomu.
Volba správného kmene kratomu
Kratom se prodává v různých kmenech (strains), které mají různé účinky. Například červené kmeny jsou obvykle sedativní a analgetické, zelené kmeny poskytují rovnováhu mezi stimulačními a sedativními účinky a bílý kratom je spíše stimulační. Vyberte kmen podle vašich potřeb.
Stanovení správného dávkování
- Nízká dávka (1-2 gramy): Obvykle poskytuje mírné stimulační účinky, zvyšuje energii a zlepšuje náladu.
- Střední dávka (2-5 gramů): Může mít analgetické účinky, zlepšovat náladu a poskytovat úlevu od mírné až střední bolesti.
- Vysoká dávka (5-8 gramů): Má silné sedativní a analgetické účinky, může způsobit ospalost a hlubokou relaxaci.
- Velmi vysoká dávka (8+ gramů): Nedoporučuje se pro začátečníky, protože může způsobit nežádoucí účinky jako nevolnost, závratě a sedaci.
Způsob podání
- Kapsle: Pohodlný způsob, jak užívat kratom bez nutnosti chuťového zážitku. Dávkování je snadno kontrolovatelné.
- Čaj: Listy nebo prášek se vaří ve vodě a pijí jako čaj. Tento způsob může trvat déle, než se dostaví účinky.
- Zapití prášku vodou: Prášek se dá do úst a zapije vodou nebo džusem. Rychlý způsob, ale může být nepříjemný kvůli chuti.
- Smíchání s jídlem nebo nápojem: Prášek lze smíchat s jogurtem, koktejlem nebo jiným jídlem či nápojem, aby se maskovala jeho chuť.
Frekvence užívání
Aby se předešlo rozvoji tolerance a závislosti, je důležité kratom neužívat každý den. Doporučuje se užívat kratom maximálně 2-3krát týdně a dělat pravidelné přestávky.
Na co si dát pozor
- Pozor na interakce s jinými látkami: Kratom může interagovat s některými léky a alkoholem. Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se s lékařem před začátkem užívání kratomu.
- Pozor na vedlejší účinky: Mezi běžné vedlejší účinky patří nevolnost, zácpa, závratě, sucho v ústech a ospalost. Pokud se u vás vyskytnou závažné vedlejší účinky, jako je zvýšená srdeční frekvence, halucinace nebo zmatenost, přestaňte kratom užívat a vyhledejte lékařskou pomoc.
- Skladování kratomu: Kratom skladujte na chladném a suchém místě, mimo dosah přímého slunečního záření a vlhkosti, aby se zachovala jeho účinnost.
Správné užívání kratomu vyžaduje zodpovědný přístup a důkladné zvážení všech aspektů, aby bylo zajištěno bezpečné a účinné využití této rostliny. Je důležité také nezanedbat výběr dodavatele, v tuzemsku je jedním z nejlepších eshopů s kratomem Neonkratom.cz.